Millorar la figura i la salut amb hipopressius

 

Els hiporessius són una serie d'exercicis ideats pel fisioterapeuta Dr. Marcel Caufriez. Tot i que tot just ara s'estan fent populars, ja fa més de 10 anys que es practiquen a les consultes de fisioteràpia ginecològica com a mètode de recuperació post-part.

 

El més important per practicar-los és acudir a un fisioterapeuta especialitzat per què ens ensenyi correctament la tècnica, ja que existeixen certes contraindicacions i mal practicada pot provocar lesions.

 

Assistint un cop per setmana a un grup de hipopressius aprendrem una nova forma de treballar el cos, però, si a més a més, afegim una senzilla pauta per fer a casa, de només 10 minuts, podem aconseguir:

 

1 . REDUIR LA CINTURA

2 . DISMINUIR EL MAL D' ESQUENA  

3 . MILLORAR LA FUNCIÓ SEXUAL  

4 . AUGMENTA EL RENDIMENT ESPORTIU 

5 . SOLUCIONAR I PREVINDRE LA INCONTINÈNCIA URINÀRIA

6 . PREVINDRE HÈRNIES 

7 . RECUPERACIÓ POST PART  

8 . MILLORAR LA FUNCIÓ RESPIRATÒRIA

9 . MILLORAR LA POSTURA I L'EQUILIBRI

10 . SOLUCIONAR I PREVINDRE LES CAIGUDES D'ÒRGANS INTERNS